每天都有很多人在网上问怎么才能学劈叉,那么,到底怎么学会劈叉呢?
方法/步骤
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首先跑500米,跑完后把腿放到与腰同高的桌子上把头往下压。
2
然后找两个一样高的板凳一只腿放左边,一只腿放右边,试着让两个板凳的距离变远,然后往下压几下,坚持2分钟。
3
接着试着劈下去,看看效果如何。
4
如果你离地面就差一点点了,那么,你快成功了。再把第二个步骤做一遍。
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如果学会了劈叉,记得每天都要训练,不能三天打鱼两天晒网。
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