刮痧是非常好的排毒祛湿方法，通过刮痧可以将身体内的垃圾刮痧到体表，促进血液循环，提高身体免疫力，有助于身体湿气的排除，那么，对于脾虚寒湿的人来说要如何刮痧呢？主要刮下面这些部位。
工具/原料
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刮痧、排毒、祛湿
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刮痧、排毒、祛湿
方法/步骤
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曲池穴。大肠经的湿浊之气主要聚集在曲池穴，在这个穴位刮痧能够转化脾土之热，燥化大肠经的湿热，缓解皮肤粗糙，手肘疼痛、眼疾等问题。
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阴陵泉穴。体内有湿就容易感受外湿，想要去除湿气，除了外散还要内化一部分。在阴陵泉穴位置刮痧，可以起到内化湿邪的左右，还可以清利湿热、健脾理气、通络经脉等。
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丰隆穴。中医认为湿必生痰，在此穴位可以化痰湿、清神志，尤其适合初秋里湿邪较盛的人群。
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中脘穴。这个穴位对于环境伏天暑湿造成的腹胀、反胃、消化不良、泄泻等都有很好的作用。
注意事项
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刮痧后，一天之内不要洗澡，因为刮痧会使皮肤毛孔扩张，皮下的毛细血管破裂，洗澡容易造成皮肤感染。
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刮痧的次数不能太频繁
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