宝宝吃粗粮每周不超过一次为佳，最好一周岁以上，消化功能比较好的宝宝才可以吃粗粮哦。
工具/原料
原料：玉米面；蚕豆；胡萝卜；菠菜；虾；奶酪；
步骤/方法
1
1、锅中倒入凉水，先放入蚕豆和去皮的胡萝卜煮软。
2
2、将蚕豆胡萝卜煮软后捞出，放入菠菜叶和虾烫一分钟捞出。
3
3、将煮软的蚕豆、胡萝卜、菠菜和虾都切成碎块，大小以适合自家的宝宝消化为准。煮食的汤不用扔，可以用来煮粥。少量菠菜的草酸不会太多，不用当心。
4
4、如果直接把玉米面倒入锅中煮粥，很容易结块，所以要将玉米面先用一些凉白开水搅拌成稀面糊。
5
5、继续加热煮菜的水，但是不要沸腾，以85度左右的温度最好，倒入调好的玉米面糊，边倒边搅拌，水沸腾后，玉米粥就慢慢粘稠了。呵呵。
6
6、把切好的菜倒入粥中拌匀，如果加一勺甜味的宝宝奶酪搅拌均匀，小孩子会喜欢喝的。
7
7、这道宝宝餐中的各类食材可以任意更改，多种食材才可以富含更多的营养。
上一篇：火腿月饼蔬菜汤
下一篇：教你怎么做开胃蔬菜瘦肉汤