刘亦菲,1米67,体态优雅袅娜,如婴儿般吹弹即破的肌肤,以及成熟的气质,这一切,都让人炫目,她到底是怎样保持完美体形的呢?刘亦菲透露这都归功于她的“瘦身食谱”! NO.1--杂食瘦身食疗法 早餐:一只水煮蛋,一杯牛奶,半个苹果或一些马铃薯+火腿+沙拉酱; 中餐:碗饭+菜; 晚餐:于七点吃,与中餐差不多,但只吃七到八分饱即可,而过了九点除水果外就不可再吃任何东西,但可于睡前喝杯果汁(可以挤柠檬原汁+水+二颗酸梅,切记不加糖)。NO.2刘亦菲优酪乳瘦身食疗法 起床后:两杯水 早餐:蔬菜汁200cc 中餐:优酪乳500克 晚餐:蔬菜汁200cc 就寝前:1-2杯水 也可以是这样的食用顺序: 早餐:蔬菜汁200cc 午餐:正常餐 晚餐:优酪乳500克NO.3--刘亦菲苹果瘦身食疗法 早餐:一瓶牛奶(或不加糖咖啡)+一只白煮蛋(或茶叶蛋); 苹果餐:从中午12:00开始,每2小时吃一个苹果直至晚上8:00一共五个,吃完就不再进食。
上一篇:雾霾天气,怎样有效的预防雾霾
下一篇:第五人格被绑上气球怎么办