一到冬天手脚冰凉该怎么办？

保湿护肤品

热水

运动

一、搓手跺脚。简单的方法是：冷的时候多搓搓手，跺跺脚，促进血液全身循环，消耗ATP，从而产生热量，有利于手脚冰凉的缓解。这也是我们在影视作品中看到人们常用的取暖方法。

二、动起来，运动以跑步、快走为主，微微出汗为最佳。要运动，越冷越不能逃避，越不动越冷。我们推荐的是慢跑或者快走为主，然后要微微出汗，既能微减肥，又能加快全身血液循环，手脚冰凉就能逐渐得到缓解。

三、泡脚。多泡脚，老生常谈。泡脚以水温50度左右为主，一天早中晚各泡一次将会有非常大的好处。

四、涂抹保湿型护肤品。这是针对已经有嘴唇干燥、手皮肤皴裂，还有冰冷手脚的保温保湿措施。

五、多喝热水。一天以喝8杯以上热水最好，有利于促进血液的循环，喝完后全省也会发热，手脚也会缓解冰凉的。

六、做好饱暖措施。春捂秋冻，但要把我度，不要过于不要温度，只要风度。多穿点衣服，总是好的，特别是外出走路、骑车，带上手套，头盔等。