本经验开始部分如果出现了视频，绝非本作者添加，而是无耻的秒懂恶意添加！请忽略视频！今天要分享的是：怎样保养我们的大脑
方法/步骤
1
现代人压力大，经常感到大脑疲劳，其实大脑也需要保养。
2
大脑用得越多，神经元储备越多，认知和记忆能力就越强。
3
说话快，词汇重复的频率就高，有助于提高短时记忆力。
4
但难记的事情最好写出来，有助记得更牢。
5
工作记忆在20岁前处于发育阶段，30多岁达到峰值
6
每天锻炼15分钟可有效改善睡眠，从而使白天更加神清气爽，脑子更灵。
7
散步时，最好经常改变路线。因为，经常走同一条路，每天看相同的树木花草会让大脑产生“厌倦感”，不利大脑健康
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