两道美背餐 吃出性感玉背

“世上没有丑女人，只有懒女人”，没时间运动的MM，就要从饮食上多下点功夫了。给大家带来了两道美味、烹调起来还很方便快捷的美背餐，要多吃点哦，吃出性感玉背。 美背餐一：金针菇冬瓜汤‍ 材料：金针菇80克、冬瓜200克、鸡味浓汤宝l块、水750毫升。 做法：首先将冬瓜削皮切片，金针菇洗干净备用。然后在锅中倒入750毫升的水，煮沸后加入一块鸡味浓汤宝调匀，再把冬瓜放入，煮至半熟时放金针菇，煮熟后即可。如果味道太淡，可加少许盐调味。 功效：此汤中含有丰富的维生素、粗纤维和钙、磷、铁等。有利尿、消肿、消脂等作用，对背部去脂有很好的功效，另外还能预防痔疮。 美背餐二：毛豆丝瓜汤 材料：鲜毛豆仁l00克、丝瓜1根、姜适量、蒜少量、盐适量、食用油适量、水750毫升。 做法：首先将鲜毛豆仁洗净备用；丝瓜洗净，切块备用；姜蒜切片备用。然后在锅中倒入750毫升水（如果有大骨汤更好），煮沸后加入适量的食用油和准备好的姜蒜，再加入毛豆仁、丝瓜块，煮熟后放盐调味即可。 功效：此汤具有清甜的滋味和清爽的口感，含有丰富的蛋白质和多种微量元素，可充分补充人体所需的营养，还有减脂、美白肌肤的作用。 饭后来个瘦背茶： 材料：话梅2颗、金橘1个、决明子8克、红枣16克、山楂6克、红茶l包、冰糖适量。 做法：首先将红枣、决明子洗净后放入锅中，加水煮开。然后将话梅、山楂、冰糖放入己煮开的锅中，煮15分钟。再将所有药材捞起，留汁，接着将茶包放入锅中，煮约半分钟，将红茶包拿起，熄火。最后将金橘洗净，切成两半，挤汁，带皮丢入锅中，浸泡约1分钟后捞起。待徽凉后方可饮用，也可放进冰箱备用。 功效：餐后饮用，可助消化、去油脂，还有排毒的功效。