健康也有时刻表，美好生活从规律的生活时间开始！在正确的时间里，做正确的事，身体才能棒棒的！
方法/步骤
1
早餐最好在7点左右，因为此时的胃肠苏醒，能高效消化！
2
上午9点到10点是吃水果的黄金时期，你就可以在这个时间啃一个苹果啦！
3
下午4点到6点身体“燃脂率”最高，适合运动减肥！
4
晚上11点到早上的6点是睡眠黄金时间！
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