月经失调也称月经不调，是妇科常见病之一。表现为月经周期或出血量的异常，或是月经前、经期时的腹痛及全身症状。引起月经不调的原因有很多比如情绪异常、寒冷刺激、饮食不当、嗜烟酒等。那么月经不调怎样调理最好呢，建议最好用食疗来调理，既健康有无副作用。下面给大家介绍几种食疗调理月经不调的方法。
工具/原料
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山楂
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红糖
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羊肉
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生姜
5
黑木耳
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肉苁蓉鲜干片
食疗调理月经不调的方法有哪些？
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食疗调理月经不调的方法一： 浓茶红糖饮：茶叶、红糖各适量。煮浓茶一碗，去渣，放红糖溶化后饮。每日一次。 主要功能：是清热、调经。 主要调理：月经先期量多。
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食疗调理月经不调的方法二： 黑木耳红枣茶：黑木耳30克，红枣20枚，黑木耳红枣共煮汤服用。每日一次连服。 功能：补中益气，养血止血。 主要调理：气虚型月经出血过多。
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食疗调理月经不调的方法三： 山楂红糖饮：生山楂肉50克，红糖40克。山楂水煎去渣，冲入红糖，热饮。 功能：是活血调经。 主要调理：妇女经期错乱。
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食疗调理月经不调的方法四： 当归生姜羊肉汤：羊瘦肉1公斤切块，生姜60克先放入油锅内略炒片刻，倒入羊肉块共炒，炒至血水干后加入适量水，放入当归100克(用纱布包好)，适量食盐调味，用小火焖煮至熟，分数次食用。 功能：有温中补血，调经祛风作用。 主要调理：妇女月经不调，血虚经少，血枯经闭，痛经。
食疗调理月经不调的方法之中医推荐：
中医推荐可用肉苁蓉鲜干片调理月经不调。肉苁蓉鲜干片具有滋补肾阳、暖宫养胃、调节月经不调、润肠通便、增强免疫力、保肝护肝、抗衰老的功效。 肉苁蓉鲜干片的用法：肉苁蓉那个鲜干片可用于泡茶、泡酒、熬粥、炖肉、煲汤等。 调理月经不调最简洁有效的方法：将5克左右的肉苁蓉放入约500ml的杯中，加入适当的红糖，用开水冲泡，静置月5分钟即可饮用。
注意事项
肉苁蓉鲜干片不要用不锈钢一类的金属容器存放与制作的，会影响肉苁蓉的效果。
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