吃水果出美人

柠檬可以收缩毛孔、美白淡斑、去除油脂。除了食用、调味，还可以用柠檬汁调配面膜敷在脸上。

熬夜后常出现便秘、胃痛等上火发炎症状，可以吃点木瓜健胃、通便。用青木瓜炖煮排骨汤，有利于保护胃壁。

火龙果有助于润肠通便，是应酬后很好的“解毒剂”。

梨可以清喉降火。煮熟的梨可以起到保护嗓子的作用。但是梨性寒凉，因此一次不要吃的过多。

桂圆是“智慧果”，可以让大脑开窍，让人恢复思维敏捷。但桂圆偏热性，有口干舌燥或发炎症状时不要吃。

睡前最好不要吃水果，不易消化。早上吃消化吸收较好。