在日常生活中,因为事情的发生我们很容易冲动造成不良的反应和后果,导致最后事情解决不了,自己还后悔,都是自己的不冷静和镇定造成的,如何保持自己的冷静和镇定呢,下面分享我的经验,希望帮助到您,请支持我哦。
工具/原料
善于掌控或者需要掌控事情的人
方法/步骤
1
喜得的时候,不要得意忘形,要想想要知道乐极生悲,要有度,经得住诱惑。比如衣服很好看,一喜买下了,花了很多的钱,导致自己后悔。
2
怒的时候,不要冲动,要理性的分析问题,想想事情的后果,不找到方法解决问题对事情的紧张毫无益处。
3
哀的时候不要伤心过度,要想想身边的亲人,不冷静伤害了自己最后也伤害了别人。
4
遇到问题不要被别人的思想所左右,要有自己的独立的坚持的观点,不要被外界的氛围煽动,要坚定自己的想法和情绪。
5
人在情绪高涨的时候,情绪很高很低落是不要做决定,到一个安静的地方静下来想想事情的来龙去脉,静静的分析一下再决定,这样才能冷静不冲动。
6
遇到事情的时候,一定要先明确和知道,世界上没有过不去的事情和解决不了的事情,知道这个结果就心里不紧张和不着急了,不至于造成冲动或者不镇定,情绪失控。
注意事项
1
情绪不要失控是关键的,关心是心要静。
2
要给自己决定前静下来思考的时间。
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