好几天没有给孩子做鸡蛋了，今天做的豆角，正好在锅里放几个，蘸上酱，宝贝很喜欢吃。鸡蛋几乎含有人体必需的所有营养物质，如蛋白质、脂肪、卵黄素、卵磷脂、维生素和铁、钙、钾，被人们称作“理想的营养库”。鸡蛋中含有的营养素对人而言，仅次于母乳。一个鸡蛋所含的热量，
食材
1
鸡蛋 3个
2
辣酱 适量
方法/步骤
1
把鸡蛋洗净。
2
放入做菜锅里煮熟。大约10分钟。
3
把皮去掉。
4
放入压蛋器中。
5
压出好看的花型。
6
摆上盘，放入喜欢吃的酱。这是用2个鸡蛋的，有个鸡蛋煮坏了，就没有用。
注意事项
这样做出来，宝贝很喜欢吃。
上一篇：如何将鸡蛋炒得嫩而黄
下一篇：狗狗吃什么能帮助毛发亮色？