节日期间如何保养胃肠

第一招、保暖。天气寒冷，容易刺激人体，造成胃酸分泌大量增加和胃肠发生痉挛性收缩，导致抵抗力随之降低。所以，既往有胃肠疾病的患者更要注意保暖，控制症状不要反复；

第二招、注意饮食。禁食辛辣、油腻、刺激性食物，不要大鱼大肉、大量喝酒，因为不当饮食会诱发胃肠道急症，如急性胰腺炎、胆囊炎、胆结石、消化性溃疡等，这些病的发作都跟不健康的饮食有关系；

第三招、注意休息。各种节日和假期的到来令人眼前一亮，但作息紊乱更易令胃肠病光顾。所以，不要熬夜，不要玩过度、工作过度，保持平常心来迎接新年，控制饮食和生活节奏。