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水果蔬菜沙拉的做法大全

水果蔬菜沙拉保留了水果蔬菜大部分的原生口感与营养元素,美味健康。
食材
1

橙子 1个

2

甘蓝 适量

3

草莓 5个

4

水果玉米 1根

5

火龙果 50克

6

青豆 20克

7

猕猴桃 1个

8

胡萝卜 1根

9

蛋黄 2个

10

细砂糖 50克

11

色拉油或橄榄油 400克

12

白醋 30克

方法/步骤
1

制作沙拉酱:将蛋黄与细砂糖混合,打发,颜色发白体积蓬松即可。加入100克色拉油拌匀,重复3次。加入约30克白醋,酱料开始变稀,拌匀至酱料变稠。

2

准备菜品:甘蓝切成丝。胡萝卜切成丁。草莓。橙子,猕猴桃,火龙果切成块。

3

将青豆,玉米煮熟,胡萝卜过水,三者沥干,拌匀。加入甘蓝丝,草莓,橙子,猕猴桃,火龙果块。橙皮挤汁儿放入原材料中,淋上沙拉酱。

注意事项
1

醋,糖比例可随着个人喜好增减。

2

大量青豆易产生饱腹感,胀气,适量放一点。

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