天气越来越热了，又到了吃沙拉的季节，方便而有营养，蔬方沙拉享受营养的同时又能瘦身，美食与减肥两不耽误。
食材
1
紫甘蓝 2片
2
苹果 1个
3
猕猴桃 1个
4
圣女果 10个
5
生菜 2片
6
沙拉酱 2勺
7
香梨 1个
方法/步骤
1
准备好所有的原材料
2
将紫甘蓝和生菜用淡盐水泡5分钟后洗净切丝
3
将圣女果用淡盐水泡5分钟后，从中间切开
5
把生菜和紫甘蓝均匀的铺在盘底
6
再在上面铺上苹果片、猕猴桃片和香梨片
7
把沙拉酱和酸奶装保鲜袋里，摇晃均匀，边角剪小口，把沙拉酱挤在蔬菜水果上面
8
再铺上圣女果，撒上紫甘蓝丝、生菜丝，再次挤上沙拉酱即可
注意事项
所有的食材都不是固定的，可以根据自己的喜好加入自己喜欢的食物
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