最近天气十分干燥,家人都有些上火(长痘痘),家里的大厨提议用白萝卜炖猪蹄膀,这两样食材都性凉,正好可以去去火,快来看看如何炖蹄膀汤吧!
食材
1
猪蹄膀 1个
2
白萝卜 1截
3
花生米 小半碗
方法/步骤
1
准备食材: 开大火,先烧一锅水,将买回来的猪蹄膀放入开水中烫2分钟左右,去掉血水和腥气,再将猪蹄膀捞出沥干水分。 白萝卜洗干净后去皮、切块备用,葱、姜、蒜切好备用。
2
重新换干净的水,开大火将水烧开,水烧开后放入烫过的猪蹄膀,继续大火煮。
3
放调味品:待锅内汤水烧开后,先倒入适量酱油和食醋,再放入少量的豆瓣酱,最后放入切好的姜末和蒜末,继续大火煮汤。
4
煮5分钟左右,放入花生米,盖上锅盖稍微煮一会。
5
这时可以放入适量食盐,搅拌一下将食盐散开,调成中火,盖上锅盖焖煮40分钟左右。
6
用筷子戳一下猪蹄膀,肉和皮烂熟后,放入切好的萝卜,盖上锅盖焖煮直至萝卜炖熟了,根据家人口味,关火前可以加点大蒜、香菜放在里面。 最后装在可以加热和保温火锅盆里,热气腾腾、香气扑鼻的蹄膀汤就炖好啦,可以上桌供全家人享用啦!
注意事项
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