苹果是一种很常见的水果，营养价值丰富，经常吃苹果对人体有很大好处，不是有早上吃苹果，赛过活神仙的说法，就说明了苹果对人体的巨大作用，下面就来介绍一下其对人体的好处
方法/步骤
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早上可以补充人体所需要的糖分清早起床，胃里的东西消化得已经差不多了，此时吃一个苹果，可以补充人体所需的糖分，还可以加快人体新陈代谢
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补充钾元素人体的心脏需要钾，钾元素可以溶解血管中的头号杀手“血栓“，还可以影响心脏肌肉的活动
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提神早上起床迷迷糊糊，闻闻苹果的清香气味，可以让你顿时清醒许多，喝美年达苹果味的汽水，就像有一股清流一样很爽
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提高免疫力多吃苹果就像给身体增加了一道保护屏障，刺激体内有益物质产生，不会经常生病，老人和儿童可以多吃
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