早睡早起是一种很健康的生活方式。早起不仅对身体有很多好处，对工作生活也是如此。不信？且听我娓娓道来。
方法/步骤
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早起的好处一:早起有助于加快人体的新陈代谢速度，早起去个洗手间，喝一杯温水，排毒养颜，自然气色也会越来越好了。
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早起的好处二:早起吃早餐，对于消化了一个晚上的胃也有好处。之前我们镇上有一个人从来不吃早餐的，后来胃穿孔。长期不吃早餐，胃里面没有东西可以消化是非常伤胃的。我们应该养成每天三餐规律。
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早起的好处三：保持早睡早起精神好，让自己可以头脑清醒，情绪稳定，降低抑郁的几率，也有助于提高机体免疫力。
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早起的好处四：早起的鸟儿有虫吃。早点起床有更多的时间去安排自己一整天的生活和工作。有时候机会不仅留给有准备的人，更是留给有准备的抓住先机的人。
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注意：早起的前提是早睡，有充足的睡眠，不是说你昨晚加班或者倒时差凌晨3点才睡，早上要7点起床哦。我们可以慢慢养成早睡早起的生活习惯。每天保证自己有充足的睡眠。这样，我们才能有健康的体魄。毕竟，身体是革命的本钱。
注意事项
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这些仅代表我个人看法，仅供参考。
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祝大家身体健康！
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