释迦果怎么吃：释迦果奶昔

释迦果又叫番荔枝，营养丰富，热量高能很有效的补充体力，而且被喻为搞肿瘤之星，不过它糖分太高，想要减肥和糖尿病患者不可多食了。因为太甜，直接吃吃不了几个就腻了，做成奶昔不用加糖很方便。