尿酸高怎么办

尿酸是人体嘌呤代谢的产物,人体内的尿酸大约有1200毫克,其中每天要排除600毫克,新生成的有600毫克,是处于一个动态平衡的状态,如果这个状态被打破,就会造成人体内尿酸水平的异常,在医学上,男性尿酸正常值:149~416μmol/L。女性尿酸正常值:89~357μmo1/L。如果超出指标的话,就是尿酸高了。 尿酸高怎么办? 尿酸高不能吃的食物: 尿酸高不能吃含有嘌呤物质较多的食物,比如动物内脏、黄豆、香菇、浓肉汁、海鱼、贝类、酵母,鸡肉、鹅肉、猪肉、牛肉、草鱼、鲤鱼、腰果、花生、扁豆、菠菜、龙须菜、蘑菇、芹菜等。因为尿酸高就是因为嘌呤紊乱而引发的故应控制这种物质的摄入。 适合尿酸高患者的食物: ①主食:大米,小米,薏仁,玉米,小麦,面粉,精白粉,通心粉,面条,馒头,面包,苏打饼干,面性点心等类型食物。 ②菜肴选择:芹菜,甘蓝菜,冬瓜,南瓜,土豆,西红柿,卷心菜,茄子,黄瓜,萝卜,西葫芦,莴笋等常见的清淡且有一定碱性成分的蔬菜。 ③水果的选择:普通的水果尿酸高患者都是可以进食的,比如说西瓜,苹果,梨子,桃子,樱桃,葡萄,甜瓜,香瓜,猕猴桃等都是尿酸高的饮食对象。 ④营养食物的选择:尿酸高患者的营养性食物主要来源于蛋类和奶类中,其他营养食物中的嘌呤成分较多,不宜进食。 温馨提示:由于尿酸高会引发痛风病的发作,所以一旦出现脚部关节剧烈疼痛等现象应及早诊断检查,明确病因对症治疗,上海是国内治痛风最好的城市。 尿酸高的注意事项: ①尿酸高不能吃一些降压、降脂的药物:这些药物在治疗相关疾病的同时可能会引起较高的尿酸水平,在生活中服药应谨遵医师的叮嘱或说明服用。 ②尿酸高如果在通过饮食控制得不到有效的控制可以找专业的医师进行中药调理。 ③尿酸高坚持适当的运动,适当的运动可赶走关节处的尿酸盐结晶,有一定的降酸效果。