斑点狗可爱，斑点妹可 就没那么可爱了。科学发展 了这么久了，很多人都知道 曰光是引起皮肤衰老的原因 之一。紫外线对皮肤的损伤 是个长期积累的过程，小时 候我们整天在阳光下耍闹，根本不知道防晒霜是个啥东西，长大了，很多人脸上添了很多小晒 斑，这时才发现原来这世上还有防晒霜这种宝物。亡羊补牢，为时 未晚。越早幵始防晒就越能减少曰光对我们皮肤的损伤。
工具/原料
1
防晒霜。
2
太阳伞或草 帽
方法/步骤
1
出门用防晒霜。夏天用太阳伞或草 帽遮挡阳光。 避开紫外线照射最强 的时候晒太阳，一般来讲每年 的6-8月每天中午的11、12点 是紫外线照射最强的时候
2
经常做皮肤按摩。按摩可以增强皮肤的健康，不仅抵御黑色素的沉积，还起到拉提紧致的作用，有效去除角质和废弃物,并补充营养及水分,从而改善肤色,使皮肤得到完全的放松和恢复。
3
避免疲劳。如果身体太疲倦了，也会使皮肤抗紫外线照射 的能力降低，导致皮肤被晒黑和晒出斑点来。经常吃含维生素C丰富的食物，应为为维生素C：有美白的作 用，能促使皮肤的黑色素消失，蔬菜水果里大量含有维生素。
注意事项
其实，雪地、水面都会反射出大鲎的紫外线，这些会损伤我们 的皮肤。紫外线的辐射是不分季节、不分阴晴，无时无刻不在的。 阴天的时候，紫外线有一部分被云层吸收，这时你会感觉到不那么 晒了，但仍有10%。的紫外线会破云而出到达地面。在雨天，也会有 20%-30%的紫外线会穿透云层的。 所以，说无时无刻不在防晒，一点都不夸张。
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