饮茶是一种文化，茶水通常是指开水泡的茶叶，但是往往也指某些饮料。本经验介绍枸杞子、菊花、茶叶、金银花等的妙处。
方法/步骤
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枸杞泡开水饮用后还可以直接拿来食用，如同茶叶被泡过可以食用一样，里面仍然含有许多有益的营养成分。
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枸杞里放入几多菊花可以起到抑制枸杞上火的作用，因为菊花是降火的，二者搭配可以调节阴阳平衡，起到不瘟不火的效果。
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茶叶通常呈弱碱性的，而健康的人体需要弱碱性，茶水可以中和人体内酸性，使人更加健康。喝茶的第一步是闻香，给人的嗅觉以美的感受。此外，不同的季节饮用茶叶有学问，冬季喝红茶有利于润肠，暖胃。
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茶中有益种特苦的茶叶叫做苦丁茶，俗话说：“良药苦口利于病”，这种茶有药用价值，一些泌尿系统的病人需要降火，饮用这种茶可以起到一定的效果。
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甘草泡茶，气味微甜，一般人可接收这种味道。甘草具有解毒的功效，对于咳嗽有较好的功效。
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金银花茶与菊花的作用类似，有较理想的祛火效果，经常使用能够明目健身。
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