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负面心理的卸载

最近一个月感觉自己有点处在混沌的状态中,刚开始是上个月末的家庭内部的纠纷与争吵,我作为一个局外人被他们的负面情绪所干扰。而且,我觉得可能是我自己太过于自律的原因。在面对一种外部的失败(错误,感受,不愉快)的事情或情感经历时会习惯性(职业性)的采取一些应对的措施。
方法/步骤
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最近一个月感觉自己有点处在混沌的状态中,刚开始是上个月末的家庭内部的纠纷与争吵,我作为一个局外人被他们的负面情绪所干扰。而且,我觉得可能是我自己太过于自律的原因。在面对一种外部的失败(错误,感受,不愉快)的事情或情感经历时会习惯性(职业性)的采取一些应对的措施。

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通常在面对工作中的错误是会尽力的做到“不二过”,会有点极端的采取非常严格的标准进行自我的工作改进与完善,并且做到持续改善不断的提升。然而,发现自我在面对一些生活中的问题时显得过于的理想化或者有时是过于想使问题简单化,甚至有时会采取一种不是自己的问题不想参与的自我的逃避与压抑状态。通过最近一段时间的不断的自我观察与反思,觉得是有必要采取一些调整的措施。比如之前我在DG工作时面对任何问题都能够很坦然的面对从而最终处理的非常的顺利与成功。即使遇到问题也会积极的去面对,但是为什么自己更换了一个环境后,就会觉得有种不适应或者说是无法保持之前的良好的个人状态。

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再加上最近的“相亲”也是问题很多搞的自己有点吃不消。一方面是家里人的殷切关怀有时本来是觉得是好事,但是有时遇到不顺的时候,或者说是本身不想做的时候。但是,面对那种“亲情压力”自己明明想接受却又有种莫名的逆反心理。自己觉得应该不能被别人所左右,往往就产生了一种不良的厌烦情绪,最终影响到所要做的事情的效果或者心情。(也许是晕轮效应的影响)。

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当自我将上一个由于冲动做出来的错误决定成功的化解时,面对新的问题感觉到了自我的无赖。比如说,在别人面前如果表现的太过于优秀与强势完美有时会无形之中造成对方的心理压力与挫败感。最后就是导致对方处于自我的平衡需要进行自我保护,有的人会选择逃离,有的人会在自我评估的基础上进行努力,也有的人会自我化解觉得自己也有长处不与他人比短处等等。

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针对自我的个人状况对自我的思维做下梳理。对于生活中的家庭关系产生的烦恼觉得还是应该选择积极地去正面的营造好的氛围,可能对于自我来说没有其它人那样会那么快的进行恢复。最终的目的是做到关系正常化,同时也需要注意当下次怎样去预防此类问题的发生并吸取教训合理的处理与应变。

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说到这里就觉得自我经过高中之后与之前的自己有些明显的向反方向发展。小时候的自我是会说好听的话去哄别人开心,而现在的自己变得过于诚实,觉得什么事情没有必要去隐藏自我的意见。可能这也是一种自我的矫枉过正,或许需要进行自我的调整与平衡以更好的适应自己当前的环境与发展。不同改变环境的时候就只能学会改变自己的想法了,毕竟多数人都是那样的自己也不能太扎眼。

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再就是关于个人的感情问题觉得自己应该有个明确的方向,同时应该结合自我目前的状况适当的放宽自我的范围,要有耐心并珍惜每次机会。不能太过于草率与武断,不能要求她人完全符合自己的要求,也不能一味的迎合家人,朋友的期望,毕竟是自己为当事人。经过这几次的经验与教训觉得这个和谈朋友是有点区别的,因为这已经是正式比赛了,不是预选赛,是已经有了初步的筛选的,是要慎重的。而且,感觉到节奏和进度的把握也需要有所改变。

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