深海鱼油一直是保健品中的“贵族”，各大商家疯狂的营销和广告费用，让其功效迅速普及到千家万户，甚至有的商家大势鼓吹，将保健品说的神乎其神，可是怎么来挑选好的鱼油呢？LivngWay就来教你怎么挑选好的鱼油产品！
工具/原料
深海鱼油
方法/步骤
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一看生产日期：我们不管在购买什么东西，都要看他的生产日期，总不能买一个过期的产品吧，一般深海鱼油的保质期都在2年左右。
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二看包装：因为深海鱼油分子易氧化，高温、光照等都容易造成鱼油氧化，所以我们在挑选鱼油的时候一定要选择包装避光的包装，这样才能保持鱼油的稳定性。
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三看标识：在挑选鱼油的时候，一定要注意产品的外包装上，是否保健食品标识，例如国内的卫食健字或者国食健字“G”，国外的加拿大NPN验证等，只有带有这些标识的产品，才是我们选择的对象。
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四看鱼油外观：好的鱼油杂质含量少，整体通透晶莹的，颜色最好程淡黄色，劣质的鱼油一般颜色暗淡，浑浊，还能看到些许杂志，所以我们在挑选的时候，应该仔细看一看鱼油的外观。
注意事项
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Omega-3中DHA：EPA大于等于3：1的鱼油适宜学生和脑力劳动者服用；
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而DHA和EPA含量都较高的鱼油不适宜少年儿童，孕期和哺乳期妇女，有出血倾向者和出血性疾病患者服用。
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在购买时要有所侧重，看清成分及比例。
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