如何调整宝宝的体内酸碱度？

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经常有好多妈妈抱怨自己的宝宝挑食，有的甚至小小年纪就患上了令人头疼的肥胖症，但试过很多方法就是不见效，其实根本原因是宝宝体内酸碱度不平衡，从而导致了各种各样的问题。

一般情况下，酸性食物主要有鸡鸭鱼  肉，以及各种蛋类 ，认为孩子在发育阶段 ，应该多补充这些，其实如果长期大量偏食这些食物的话，很容易使宝宝的体内变为酸性环境。

如果体内呈酸性环境的话，很容易出现一些肥胖、便秘 ，过敏 、结石等病症，同时会更容易生病，抵抗力变差。所以一些妈妈总认为给宝宝吃的都是健康的食物为什么会容易生病的问题。

以上介绍了一些酸性食物及体内呈酸性环境容易导致的问题，那宝宝的体内如果是呈碱性状态呢？过量食用碱性食物容易患骨质疏松 ，糖尿病等。

综上。想要宝宝健康，必须让他体内达到酸碱平衡，一般，酸碱比例达到2：8即可。妈妈平时准备宝宝饮食时，要适当增加一些水果、蔬菜、豆制品、奶制品等。而对于高脂肪、高糖类食物要减少。同时在干燥季节时，一定要给宝宝补充足够的水分。

此外，可以通过宝宝会经常出现的症状来判断下如经常头晕 、便秘 、失眠、疲劳等，检查下宝宝日常饮食，调整其食用比例。也尽量让宝宝少吃些油腻、生冷、高油、膨化的食品。