哪种增高药有效

增高日常方法1、增高必吃四元素：钙;蛋白质;维生素;纤维素。

2、增高常应用的方法：增多矿物质‘人体的长高决定于骨骼的成长发育，此中下肢长骨的增多和身高最为紧密亲近。也便是说，只有长骨中骺软骨细胞的不时成长，人体才会长高科学增高方法，钙、磷是骨骼的主要因素。

3、寝息对人体增高的影响：寝息中成长激素分泌明明增多;夜晚寝息比白天寝息增高成果好。

4、莫忘为孩子创造一个良好的生活环境：精神神经系统异常也可影响儿童体格的生长。如在父母离异，儿童与监护人之间关系不正常，常受虐待的情况下，或儿童受到其他的严重刺激，其生长速度会逐渐减慢，使身高在正常同龄同性别儿童身高的低限以下。

5、保持愉快的心情：影响孩子生长的重要的生长激素，在睡眠和运动的时候分泌较高，在情绪低落的时候分泌较少。如果您的孩子经常处于受到批评、责备，父母争吵的环境中，心情压抑、情绪低落，那会严重影响孩子长个子。

6、适量运动：适量的参加体育锻炼可以增加人体骨髓生长板的刺激，加速人体骨细胞的增殖等，从而还可以促进人体骨骼的生长。

购买使用增高药注意要点1.使用增高药，一定要正确认识，千万不要胡乱吃药，特别是青少年，万一用药不当很可能导致本该生长的身体停止发育。

2.正规的增高药产品是有一定促进作用的，增高药一般都是一些营养补充剂，促进长高，有些增高药中会添加生长素，对生长激素不足者具有一定疗效，但无论使用哪种增高药，都请注意选购一些国家批准的正规产品，身体健康是最重要的，别因为增高损害了正常的身体健康就适得其反了。