蜂蜜的功效很多，是人们热衷于选择的健康食品，下面说说本人对于使用蜂蜜的一些真实经验。
工具/原料
蜂蜜
方法/步骤
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首先选购的问题。有朋友介绍的，说是自己家产的，便宜卖了。还有朋友圉介绍的，我认为这都不怎么可信，还是去正规的大型商场里选购比较靠谱，至少我是选择的这一途径。
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其次蜂蜜买回来可不能乱吃，要弄清一些注意事项。可以去网上搜寻蜂蜜饮食禁忌搭配，即不能和哪些食物一起吃，然后避开。空腹喝蜂蜜不好，一般就是指早上起床后，建议喝白开水，而不是蜂蜜水。本人一般是在饭前1.5小时喝的，可以调节胃酸正常分泌，当然，每个人情况不一样。
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然后是直接吃还是泡水喝？一般来讲直接吃比较好，但是对于胃不太好的人可以选择泡水喝，用微温水泡即可，因为开水会破坏蜂蜜的营养，是禁忌的。用冷水泡喝也对胃不好。一般在下午，也就是晚饭前1.5小时，可以及时补充下午所需能量。
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接着如何保存。开封后，肯定不可能一下子吃完，将其盖好，放入冰箱冷藏即可。
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还有就是蜂蜜除了吃还可以用来擦脸哦。将它与西红柿（榨汁）混合，加入适量的矿泉水，放入一张压缩纸膜泡在你制的美容液中，几分钟后取出来敷在脸上，然后将汁装入带喷雾的瓶子里，采用躺姿，等差不多干了就随时喷一点，此时可以听听音乐，十五分钟后取下，有很好的美容功效，主要是美白祛痘，所以呢，更适合油性痘痘肌。注意不要将水弄到耳朵里。
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最后讲讲蜂蜜的一个小功能。就是偶尔有肚子烧心，就是一阵阵灼烧感的感觉，可以试着喝点温蜂蜜水能够立即缓解，如果是经常的还是要注意看医生哦。
注意事项
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以上内容均个人经验，仅供参考
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还是提醒蜂蜜不可随便乱吃哦，它与很多食物是相克的。