春天来了，外出锻炼的人又有所增加。经常在外行走或郊游踏青别忘了选择一双舒适的户外鞋。要知道，户外鞋除了跑鞋之外，还有专门的步行鞋。户外品牌排名了解到近日美国《预防》杂志推荐的选择户外鞋的7个要点。
步骤/方法
1
<1>鞋底材料EVA是一种柔软轻便、弹性好的泡沫材料，即使经过长时间行走，其被压部位也会在一天内回弹至原来状态，是理想的鞋底材料。 <2>鞋跟稳定性好、稍稍倾斜、具有缓冲作用的鞋跟是最佳选择。 <3>外底最能体现鞋的整体形状。要根据脚形选择平底、半弯曲或弯曲的外底，这样才能起到适当保护脚踝的作用。<4>中底就是鞋面和外底之间较柔软且具有一定减震作用的那层，具有脚支架的作用。挑选时应注重实用，不要被流行概念所迷惑。 <5>稳定性行走时踝关节是向内旋转的，脚弓及其周围韧带组织的压力会增加。因而，长时间行走或踝关节过度内旋会导致足跟疼。户外品牌排名介绍一款好的步行鞋往往具有良好的稳定性，可避免踝关节内旋所带来的伤害。 <6>鞋垫多数质地较好的步行鞋都配有弹性垫，它可以最大限度地保护脚部，缓解行走时所产生的脚部疼痛等症状。 <7>鞋尖位于鞋的最前端，具有保护脚趾的作用，因而其选择应以舒适为宜，并要与脚形相配。END