开春时如何正确运动

春天选择运动，还是建议你运动前的热身的。这是对于任何时间段的，任何一种运动，都是适用的。不要把热身运动当成儿戏，这样可以避免或者是减少你拉伤受伤的机率。

春天选择运动，热身的时候，多是活动四肢，让自己的四肢灵活起来，就可以。当然，还有腰部，这是因为冬天的时候，不做运动，而导致的僵硬身体。

春天选择运动，是建议你到户外进行运动的，这是因为春乃四季之首，也是万物复苏之时，这个时候选择户外运动的话，会呼吸新鲜空气，接地气等，对身体有更好的好处。

当然，如果你有对花粉或者是柳絮过敏的话，还是不建议你选择户外运动的，只需要在家里或者是在小区院子里做一些基本的运动，就可以了，例如跳绳。

春天选择运动，建议你不要选择太早的时间，也不要选择太晚的时间，一般情况下，是建议你在早晨的十点左右，出去运动，才是最佳的时间段，这是一天里，较好的运动时间。

春天选择运动，不建议你选择剧烈的运动，尤其是老年人和妇女，只需要做一些较重负的动作就可以了。当然，判断的标准，就是你只需要身上微微发汗，就可以了。

春天选择运动，当你运动完了后，记得，不要立刻停下来，需要你再做一些缓解的动作来让自己的身体平静下来，如果突然停下来的话，对心脏以及血液的循环，都是不利的。