护膝的使用方法

护膝是指用于保护人们膝盖的一种物品。具有运动保护、防寒保暖、关节养护的作用。

使用护膝有时会放在裤子里面，有时会放在外面。放在里面的好处是稳定性好，能最大程度地起到“制动”的作用；

用在外面的好处是穿戴和调节方便，但制动性会有所下降。