减肥蔬果汁，让你“享瘦”不停

您曾经想过，葡萄柚和葡萄有什么关系吗?　　答案是一点关系也没有，只不过它在株上结成果实时，会形成一串串看起来有如葡萄的样子，所以就被取名为葡萄柚啦!　　葡萄柚的营养价值非常高，它富含维生素C、β-素、茄红素、黄素、柚素、柠檬苦素、檞皮素、山奈酚、阿魏酸等对人体非常好的植化素，不但具有很好的防癌功效，且柠檬黄素、柚素及柠檬苦素能降低想减重者最讨厌的胆固醇及三酸甘油脂，而维生素C及阿魏酸则可帮助想减重者达到最喜欢的养颜功效;最重要的是，每100g的葡萄柚，热量只有33Kcal、膳食纤维高达1.2g，且GI值只有36!　　因此葡萄柚很适合想减重、预防癌症、降低胆固醇及养颜的人食用。　　购买时，最好选择果皮光滑、皮薄、果实轻压时富弹性、手拿时有重量的感觉者，品质会比较好。