现代女性注重时尚，气度，不喜多穿衣服往往寒气入体，日积月累，先是月经不调，最后发展成为炎症。下面我给女性朋友们说说如何保养子宫问题 第一点：首先在夏天的时候不要穿太暴露的衣服。空调不要太凉，天冷多穿衣服，特别是腰部和脚底， 第二点：每天要做适量的运动【例如健生，跑步，快走，】每天工作再忙也要做30分钟的运动。 第三点：每天多喝水至少喝2000毫升相当于8杯子水，还可以改善皮肤问题，有炎症的女性朋友可以减轻身体的炎症问题，每天至少排便一次。 第四点：是很多女性大意的一点。洗头的时候不吹干，其实头部是最容易吸入寒气的，会导致头部受寒气的侵扰，将寒气带入体内，所以四季都要用热水洗头。 第五点： 每次来月经的时候不要爱爱哦，否则将会把细菌带入生殖器的体内，极为容易引起感染，可进入宫腔引起炎症哦，正确的时间是月经干净两三天才是最安全的。 第六点：在月经来的期间提前5天做好让小腹温暖起来， (1)用热毛巾烫小腹和腰部，每天坚持30分钟， (2)没有晚上谁觉的时候，用生姜和盐在温水里面搅匀，然后泡脚15分钟，有利于排除寒气和暖脚的作用。 (3)对于经常痛经或者有寒气的女性朋友，是最好最有效果的 第七点：对于重口味的不能吃【例如蒜，辛辣，烧烤，油炸，青椒，洋葱，等等】主要以青菜和青淡为主。 第八点：保持愉悦的心情和个人的身体素质有很重要关系，药物最好的不做。亲们；为了自己的健康请好好的看完它，希望以上能帮组到你们，
注意事项
要学会自己完美，
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