恢复视力
晶体操、转眼： 双手托腮，让眼球按上、下、左、右的顺序转动10次，接着再针、顺时针各转动10次。 找一幅3米外的景物（如：墙上的字画等），同时举起自己的左手距眼睛略高处伸直（约30厘米），看清手掌手纹后，再看清远物，尽量快速的在二者间移动目光，往返20次。
推拿操： 采取坐式或仰卧式均可，将两眼自然闭合，依次眼睛周围的位。要求取准确、手法轻缓，以局部有酸胀感为度。揉天应：自己用双手大拇指轻轻揉按天应（眉头下面、眼眶外上角处。）挤按睛明：用一只手的大拇指轻轻揉按睛明（鼻根部紧挨两眼内眦处）先向下按，然后又向上挤揉四白：用食指揉按面颊部的四白（眼眶下缘正中直下一横指）
按太阳、轮刮眼眶：用拇指按压太（眉梢和外眼角的中间向后一横指处），然后用弯屈的食指节内侧面轻刮眼眶一圈，由内上、外上、外下、内下，使眼眶周围的攒竹鱼腰、丝竹空、瞳子寥、球后、承泣等位受到。对于假性近视、或预防近视眼度数的加深有好处。
保护视力还可以采取下面4种锻炼方法转眼法 选一安静场所，或坐或站，全身放松杂念，二目睁开头颈不动，独转眼球先将眼睛凝视正下方，缓慢转至左方，再转至凝视正上方，至右方，回到凝视正下方，这样，先顺时针转９圈。再让眼睛由凝视下方，转至右方，至上方，至左方，再回到下方，这样，再针方向转6圈。总共做4次。每次转动，眼球都应尽可能地达到限。这种转眼法可以锻炼眼肌，营养，使眼灵活自如，炯炯有神。
洗眼法 先将脸盆后，倒入温水，调节好水温，把脸放入水里，在水中睁开眼睛，使眼球上下左右各移动9次，然后再顺时针、针旋转9次。水进入眼里时，眼睛难受，随着眼球的转动，眼睛会慢慢觉得非常舒服。做这一动作时，如果感到呼吸困难，不妨从脸盆中抬起脸来，在外深呼吸一下。此法，能洗去眼中的有害物质和灰尘，还对轻度白内障，并能散光、远视、近视的屈光不正程度
改善视力