如何预防少儿近视

多带孩子去户外玩耍，不要总在家里玩电子产品。被困在家里的孩子唯一的娱乐项目就在电子产品上，而在事实上，电子产品里有着很大的辐射，而且背景太亮刺眼，如果孩子长期盯着电脑手机不放，那可要小心了，因为这样很容易造成孩子近视。而在户外，孩子看过了山青水绿，对眼睛和身心都有极大的好处。

多喝牛奶，少吃甜食。牛奶对于少儿而言不光有长高身体的好处，因为牛奶里有钙，这些钙质物也有着保护眼球的作用。但如果让孩子吃很多甜食或者喝一些碳酸饲料，这些甜食和碳酸饲料在人体内的代谢就需要许多的维生素B1，还会减少体内的钙质，那样，眼球就缺少了保护，近视也就悄悄近了。

灯光适当。在这个物质丰富的时代，家长们总是担心孩子看书时灯光不够，总想着调亮点，调亮点，却不知灯光太亮刺眼，这样下去也会伤到眼睛，所以，灯光不需要太亮，只要适度就好。

变大字体。无论是看字体太小的书还是乐谱，都容易让孩子过度用眼。尤其是在练习钢琴的时候，一边看着小字的乐谱，一边还要去看琴键，很容易就会耗光孩子的视力，所以，调大他们平时看的字体大小十分有必要，不要把孩子的视力在字体上过早消灭掉。

安静的环境。如果一个孩子长期在嘈杂的环境里，不光会影响到他的听力，而且也会影响到他的视力。噪音通过耳朵传入人的神经系统的时候，由于神经系统的影响，也会导致视觉器官的衰弱。

减少课业负担。太过繁重的作业也是近视的一大因素，孩子整天在作业里抬不起头来，而对着繁重的作业，往往会增加他们的心里压力和身体负担，这些负担日积月累，最后终于夺去了他们美好的视力。所以，给他们适当的减压也十分必要。