中医讲身体湿气过重对身体不好,所以,平时不妨吃些排毒祛湿的食物,对身体好,那么,哪些食物有排毒祛湿的作用呢?
方法/步骤
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糙米就是没有去掉米糠的米,其中含磷量比大米要高很多,有溪水,吸脂的作用,通常为,助排毒。
3
红薯清肠道,排湿气的好帮手,并且含纤维高,提升肠蠕动,多吃有助消化。
4
山药可以帮助我们调理消化道,减少皮下脂肪的沉积,提升免疫力,打成汁吃,更有整肠的作用。
5
牛蒡促进血液循环,调整肠道,软化粪便,有助排毒,长期代茶饮对身体好。
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薏仁很好的健脾利湿的食物,还能起到消肿的作用,平时如果有时间,可以适当的熬粥吃。
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