夏季大家最怕的就是高温，长期缺水身体会出现很多的不适，那么，面对炎炎夏日，大家知不知道怎么样正确的补水啊?今天小编就给大家讲解一下。
工具/原料
补水
方法/步骤
1
夏季多喝清茶淡汤，最好是喝绿茶 或者是多喝白开水。
2
多喝绿豆汤，俗话说绿豆可以解百毒，当然，绿豆也是夏季降低体温的佳品。
3
吃含糖量少的食物，银耳汤，红豆汤都是补水的好办法。
4
少吃盐，尤其是夏季，否则会增加心脏负担，甚至会引发高血压。
5
少喝咖啡伴侣，奶茶等等这样的高脂肪饮品来补充水分。
注意事项
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