空调
肌肤
选择正确的免费饮料：在飞机飞行过程中，你要注意多喝水，尤其是矿泉水，以补充水分，解渴润肤。当然，你也可以向空务员多要些苏打水，一方面能中和胃酸，保护胃部，另一方面它的利尿作用能防止脚部水肿。
随心所欲的空调房——卧室 生命中的一半时间是在卧室里度过的，这已经成为不争的事实。在炎炎夏季，为了避免暑热扰了睡眠，很多人喜欢在卧室里一直开着冷气，直到天亮…
环境特征：很少有人会在夜里醒来将空调关上，所以在大多数时候肌肤要承受八小时以上的冷气吹袭。卧室里本身的湿度就比较低，如果再伴着空调入睡，这样做的结果是，躲开了炎热的侵袭却误入了干燥的圈套。 抗干自卫策略：全身保湿精油浴；睡前不妨来个芳香精油沐浴，是既可减压又可美肤的好方法。
你可以选择向来以滋润肌肤而闻名的玫瑰，或者适量的牛奶（牛奶浴精也可），当然，具有保湿效果的各种芳香精油也是首选，如玫瑰精油、鼠尾草精油、小麦胚芽精油和杏仁精油等，可利用其中的天然成分，为全身肌肤提供良好的保湿滋润效果。
保湿按摩法：按摩可以促进肌肤的血液循环和代谢，提高油脂的分泌，改善干燥。在晚间护理时不妨加入这道程序——使用保湿按摩霜按摩脸部，这样，你的肌肤就不那么轻易受到冷气和干燥空气的
夜晚专用的保湿精华霜：不仅仅要做好白天的保湿工作，到了夜晚睡觉前更是要加强补充肌肤水分。肌肤在夜晚对保养品吸收的能力一级棒，所以要好好利用才行，最好的办法就是使用高度保湿的晚霜，不油不腻，保湿效果一流。
敷用优质面霜：晚上在家里进行保湿护理更加轻松周到，而使用起来相对繁锁但效果奇佳的敷面霜此时就可派上用场。将乳霜状的保湿面膜厚厚地敷在脸上，然后在容易干燥的部分，如两颊、下巴等处，面膜的使用量可以加强一点。然后闭目休息10－15分钟，最好是躺在床上，将双脚平放。如此可让面膜中的保湿成分充分渗透。
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