麻辣烫：麻辣烫是现在很受欢迎的一种美食小吃，不管是大街上还是小门店里，麻辣烫的生意都卖的很火爆，不管是80后90后还是00后对这种街头小吃都有一种莫名的情感，而且麻辣烫的口味都做的很好其实多半都是因为添加了各种香精导致的味道很香。也正好是这种口味会让你越吃越有食欲，晚上吃多了又成了长胖的罪魁祸首。除此之外街头的麻辣烫很多食材都是食品添加剂，对健康无益不建议大家多吃。尤其是最近曝外卖其实是变质肉做成的，外卖麻辣烫并非送餐而是索命。详情网址如下https://baijiahao.baidu.com/s?id=39335915&wfr=spider&for=pc
泡面：泡面是很多人的最爱，很多年轻人下班回家懒得做饭就喜欢吃泡面，省时间也省钱啊。关键还好吃，但你不知道泡面里边有十几种食品添加剂，而且泡面属于油炸食品，热量很高，吃一碗泡面就相当于吃三碗米饭的热量了。连饭都不做的人肯定不会吃完饭出去运动了，直接就堆积成脂肪，不胖都不行。
炸鸡汉堡：炸鸡汉堡是90，00后最喜欢吃的一种晚餐，美味的炸鸡和汉堡估计看到都要流口水了，可是这种油炸食品的热量特高，一口下去的热量得跑半小时才能消耗，不说油炸食品吃多了对健康营养很大吧。最明显的影响就是炸鸡汉堡的热量非常高，如果你真的能坚持吃一个月的炸鸡汉堡当晚餐，至少能让你胖5斤以上。
甜点奶茶：甜点和奶茶是女孩子的最爱，有时候晚上不愿意吃饭，就会去面包店买一点面包或者点心，或者吃完饭的午后喝一杯浓香的奶茶，其实你吃面包还不如吃饭呢，甜点的糖分很高，吃一个蛋挞就像是吃一碗米饭了，奶茶的糖精含量很高，坚持一天喝一杯奶茶一年能胖24斤，所以甜点和奶茶是很多女孩子发胖的罪魁祸首，每次想吃的时候一定要控制住自己。
KTV小吃：现在的人们常会去KTV唱歌喝酒，其实除了啤酒是高热量食物以外，还有KTV的小吃也是热量爆棚，喝了啤酒只是暂时撑肚子，过一会儿就会有饥饿感，这时小吃就成了人们最喜爱的，但是殊不知KTV的小吃多数是油炸膨化食品，含油含盐量超标，配合啤酒下肚，健身一周都不一定能消耗的掉。