相信每个女生都会担心一件事就是“变老。”而往往变老却是每个人都无法避免的过程，但是如果你是只有25岁看起来却像42岁一样，那么你就太失败了。经常在电视上看到55岁的妈妈看起来却像是20多岁一样，你以为这是假的吗？不不不，这是真的。在新闻报道上也总报道说“冻齡女星”等一些逆生长的例子。今天绿烨康小编就给大家介绍几种能抗老的绿色蔬菜，只要持之以恒的食用可以的抗老，还能延年收益哦。
工具/原料
绿烨康绿色蔬菜
方法/步骤
1
香菜中富含铁、钙、锌、维生素A和维生素C等元素；
2
圆白菜里的维生素c含量高且富含纤维
3
西兰花含维生素C及胡萝卜素被证实是好的抗老食物；
4
冬瓜含维生素C对肌肤的胶蛋白和弹力纤维能起到良好的效果，经常实用可抵抗初期皱纹的生令肌肤柔嫩光滑；
5
洋葱可清血降低胆固醇，能抗老；
6
胡萝卜含维生素A，可使头发保持光泽，使皮肤细腻；
7
西红柿能提高食欲；
8
菠菜能补钙，增强体质，保护视力，美肤，能补充叶酸；
注意事项
以上几样就是被世界公认抗老的食物，大家一定要多吃点，多吃这些抗老的食物。绿色蔬菜，安全无污染，营养又保健，常吃长健康，尤其是老年人、儿童、孕妇等消费群体。
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