“每天一包奶，强壮中国人”一直都是蒙牛牛奶的口号，大家都知道牛奶中含有的丰富蛋白质、钙、矿物质等对我们的身体健康有相当大的有利作用，小编在这儿悄悄地告诉广大热衷减肥的美女们，牛奶还具有排清肠毒、平坦小腹的作用哦!下面就跟随小编学习一下轻松瘦身的牛奶排毒美体法吧! 牛奶排毒美体法的适合人群： 稍超重，肠胃健康者。 牛奶排毒美体法的实行方案： 每次减肥只两天。第三四天恢复正常饮食，然后再开始两天。一般在第一个周期内就可以看到明显的瘦腹效果。如果重复两到三个周期，则效果更稳定。 第一天： 苹果1公斤。在这一天里，全天只能吃苹果，不能吃任何东西。吃的时候将苹果洗净，然后慢慢地一小口一小口吃。 第二天： 酸奶或脱脂牛奶1000毫升，分成六七等份，每次喝一份。全天只喝牛奶，不能吃其他任何东西，渴了就用牛奶代替水。也可牛奶、酸奶同时喝，但要注意量。 如果达到理想体重后，就可以用这个方法再来一遍。中间是不能喝水的。也不能把苹果和牛奶混在一起吃，必须单独分开吃，这样才有效。 不能喝水，是因为我们在实行牛奶排毒美体法的期间如果摄入了水分，那么身体肯定先消耗摄入的水分，而不会消耗体内的水分。吃苹果日断水，基本上减的就是身体的水分，到了喝牛奶日，水分减得差不多了，就会减到脂肪。 牛奶排毒美体法的关键： 喝牛奶日很关键，不能喝水。如果循环几回，体重肯定可以下来。而且会比较切实地减掉体内的脂肪。建议可以把这个方法放在周末实行，作为清肠减重的好方法。 相信通过小编的介绍，大家都对牛奶有了新的认识吧。牛奶排毒美体法，既能够帮助你的身体补充营养，又能够节省时间，是一个不可多得方法。那么广大爱美的MM们还在等什么，快快加入到牛奶瘦身俱乐部吧。轻松减肥，从现在开始！
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