常言说：黎明即起，洒扫庭除。一天之际在于晨，每天早晨要早点起，开始一天的工作。其实古人留下来的话还是很有根据的，现代人认为：早起对身体和心理都有很多好处呢，小编简单说说早起有哪些好处。
方法/步骤
1
早晨早起感觉特别精神，头脑灵活，思路清晰，精力充沛。
2
早晨早起一天都精神满满，工作学习做的好做的快。
3
早起应和古代日出而做，日落而息，符合养生规律，更有利于身体健康。
4
早起迎着朝阳出门学习工作，整个人都是阳光的，很少有早起的人心情低落，很少有早起的人心情抑郁。
5
早起是克服晚睡的好办法，有人说晚上睡不着，睡不着就早起，早晨早起就不怕晚上睡不着。
6
早起的人更和善，更容易与人相处，有利于营造和谐的人际关系圈。
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