水果含有丰富的营养素和对人身有益物质，每天食用水果，已成为很多女性朋友的饮食习惯。怎样吃水果才能有效地吸收养分，从而达到瘦身的目的呢？ 鲜奶，加入了水果，营养全面吸收，低卡瘦身两不误！柑茸奶昔，苹果奶昔，你也试试吧。
工具/原料
1
主料贡柑4个
2
配料特仑苏牛奶250ml
3
蜂蜜适量
步骤/方法
1
准备好贡柑、牛奶、蜂蜜。
2
贡柑剥去皮，掰成小瓣。
3
将贡柑和牛奶放入搅拌机中搅拌。
4
搅拌好的奶昔加入蜂蜜即可饮用。
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