现代社会中，生活节奏快，工作压力大，很多人的情绪会出现较大波动，有时低落，有时烦躁，感觉十分疲劳，睡眠也不好，工作直接不想干了。恩恩医生提醒你，如果这些症状长时间持续，你就要警惕抑郁症了。毕竟，大家都知道，抑郁症现在真的像普通感冒一样普遍。据世界卫生组织统计，全世界抑郁症患者高达3.2亿人，而中国抑郁症患者高达100万，更令人担忧的是，抑郁症的就医率不足10%，数以万计的抑郁症患者选择自杀。
工具/原料
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方法/步骤
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首先，抑郁情绪需要达到一定的程度，才有可能是抑郁症。真正的抑郁症患者几乎每天大部分时间都心情低落，感到空虚、悲伤、无望，对任何事情都提不起兴趣，且这种状态会持续两周以上，不治疗难以自行缓解，甚至还会逐渐恶化。在这里，要注意判断的关键点是抑郁情绪的持续。另外，恩恩医生提醒各位，一旦出现抑郁情绪，要及时寻求排解，不然很容易越积压越多，导致抑郁症的发生。
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其次，抑郁症患者会表现明显的精力减退、常常感到疲劳，注意力不集中、反应变慢，情绪不稳定，容易被激怒。失眠也是抑郁症患者的典型特征，而且是长时间持续失眠，整夜整夜睡不着。
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再次，抑郁症患者的一个显著特点是自我评价过低，时常出现内疚感或自罪感，认为自己的存在没有价值，活着就是累赘，死亡就是解脱，所以很多人选择自杀
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最后，躯体疼痛，没食欲。很多患者会感觉自己浑身上下都疼，胃里不消化，对食物没有兴趣，以前很爱吃的东西，现在一点也不想吃了，体重也是直线下降。除了对比自己有没有出现上面的症状，也可以通过一些自测量表做个简单的筛查要注意使用专业的、结构化的自评量表，如抑郁自评量表、贝克抑郁量表等，但是量表的分数只能作为参考，不能直接作为诊断结果，还需要结合平时的症状表现和主观感受进行综合评定，最好是寻求专业医生的帮助，以免做出错误的诊断
注意事项
抑郁症一定要去医院确诊治疗，避免延误病情
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