黑豆的营养非常的丰富，你使用对了吗？
食材
1
黑豆或黑豆粉 适量
2
可食用水 适量
3
红枣粉 适量
4
枸杞粉 适量
5
黑芝麻粉 适量
6
核桃粉 适量
7
山药粉 适量
方法/步骤
1
首先我们把黑豆打成粉（注意一定是炒熟的），如果是磨好的更好。放入锅中加水（根据吃的人多少），20分钟后关火取出即食用。功效：多吃可以张头发，白头发也会有改善！
2
也可以在黑豆粉中加入红枣，枸杞，黑芝麻，核桃，山药（如果有粉状的材料可以直接加。入果没有可以一起放入榨粉机里面榨成粉）。使用方法同1.功效女孩纸吃了补气，补血。
注意事项
1
注意个人使用量
2
放水量关系到粥的浓稠
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