现在的雾霾真是越来越严重了，今天早上起来，在外面一看，我的个天天，可见度低的很，只有几米的可见度，相对来说，有些大城市的雾霾情况的话，一些小县城的情况会稍微好些，近段时间，雾霾的情况有可能加重了一些，我家在个小县城，今天早上，竟然也达到了可见度只有几米的情况，雾霾的出现，对人体是有一定的危害的
工具/原料
口罩，帽子，水果，蔬菜
雾霾
雾霾的形成有很多种原因，比如汽车尾气的排放也是会形成雾霾的，工厂的工业废气，农民在农地里烧的没用农作废物，垃圾的烧毁，到处的灰尘等等，都是形成雾霾的重要因素，其实很多人为的因素都是可以避免的，可有效的改善我们的生活环境，减少雾霾的产生
方法/步骤2
1
在雾霾天气时，我们需要外出时，骑摩托或者搭车的朋友，最好是带上口罩和帽子，可以有效的减少雾霾对人体的危害，因为雾霾中还有大量粉尘，灰尘，带上口罩和帽子，可以有效的防护
2
自己开车外出的，车上有内循环装置，开车外出时，开启内循环，有效的减少雾霾对是有的危害，也需要带上口罩，因为你不可能老是呆在车上，出去了，带上口罩，总是一个不错的选择，开车时，雾霾天气，可见度不高，需要控制车速，以免发生意外
3
没有什么特别重要的，不一定需要外出，在雾霾天气时，最好不要外出，在家时，尽量不要开窗户，窗户一打开，雾霾中的有害物质就会很快的进入房间中，危害到家人
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在家中可以多吃些蔬菜，蔬菜中含有很多的维生素，可有效的增强抵抗力，特别是小朋友，要多吃些蔬菜，因为小孩子本来抵抗力就是很差的，多吃些可以增强小孩的抵抗力，有效的预防雾霾，雾霾天气最好不要带小孩外出，雾霾对小孩的危害很大
5
水果，水果也是不错的选择，说过中含有丰富的维生素，维生素的增加可有效的增强抵抗能力，多吃水果，对身体，对皮肤都是很好的
6
茶，喝茶也是不错的，既可以保暖，也可以润肺，在雾霾天气，对人体影响最大的就是呼吸道，喝茶可以有效的排解，喝茶也是一种很好的习惯，养成喝茶的习惯，对身体也是很好的
注意事项
1
雾霾天气，对人体危害不可小视，不需要外出，最好不要外出，在家做些预防措施
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希望能够帮到大家
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