吸烟与许多疾病的发生有关，这是总所周知的常识。烟草中含有多种有毒物质，长期吸烟或吸二手烟，对于肺部，肝脏都有很大的影响，父母吸烟，影响儿童的身心健康，孕妇吸烟，影响胎儿发育，那么如何健康戒烟，希望这篇经验给困惑中的人帮助。
方法/步骤
1
坚定信心。坚定一定可以戒烟成功的信心，逐渐减少吸烟的次数直至完全戒烟，多鼓励自己一定可以在几个月之内完成戒烟。
2
避免常去吸烟的场所活动，忘记吸烟，不要看别人吸烟，连烟的的味道都不要闻。
3
丢掉香烟和一切与香烟有关的物品，如烟盒、打火机、烟灰缸等。
4
培养其他健康的兴趣爱好，如野营、爬山、运动等等，转移自己的注意力。
5
戒烟期间多吃清肺食物，如枇杷、雪梨、蜂蜜等，枇杷止咳润喉，尤其是对于经常吸烟所造成的呼吸道粘膜损伤具有保护作用，雪梨含的配糖及鞣酸等成分，能止咳祛痰，对咽喉有保护作用，蜂蜜，有护肝作用，能促使肝细胞再生，对脂肪肝的形成有一定抑制作用。
6
持之以恒，一旦戒烟成功后不论任何场合都不再吸烟，否则前功尽弃。
注意事项
吸烟会延缓骨折的愈合，因为骨折时，骨头断裂处附近的细胞可生产一种叫做骨胶原的纤维物质，这种物质的作用是能弥合骨折的裂伤，促使骨折愈合。但是，吸烟者吸入体内的一氧化碳和尼古丁却能阻碍氧气进入骨折部位附近的细胞，从而减弱了骨胶原的生成，骨折患者千万不要吸烟。
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