孩子每天喝过多的鲜榨果汁会造成腹泻

夏天的天气十分的炎热,孩子们喜欢喝各种各样的饮料,但是饮料中还有各种添加剂等,所以很多家长选择让孩子喝果汁,因为果汁是鲜榨出来的有营养,利于孩子补充维生素,提高孩子免疫力。但我要提醒各位家长朋友,给孩子喝过量的果汁会引起腹泻等肠胃疾病,因为很多果汁都含有山梨醇,如果体内山梨醇含量过多,人的身体就会通过拉稀来排出过多的山梨醇,因此就造成了拉肚子即腹泻。平时我们日常水果中,梨、苹果、葡萄、柑橘和香蕉的山梨糖醇含量都比较高。那么不同年龄的孩子该怎么健康的喝果汁呢?下面我就给简单说明一下:一周以内:非常不提倡喝果汁,以母乳为好。一至七岁:每天的果汁量在五分之四杯(约180毫升)以内。八岁以上:每天可以喝一杯(约200-220毫升范围内)。过多的给孩子喝果汁,不仅引起孩子的肠胃疾病,还会让孩子误认为健康的食物也会造成身体难受而远离这些健康食物,而且果汁含糖量也高,导致孩子长蛀牙、身体肥胖等,都是不可以忽视的。此外,果汁虽好,也不能代替直接吃水果,因为水果中含有的纤维素等营养物质是果汁内没有的,所以经常吃水果能够好的为孩子提供全面的营养物质,让孩子能够健康成长。