都知道一天之计在于晨，都知道早餐的重要性，但是快速的生活节奏，让很多年轻人对待早餐总是繁衍了事。今天我给大家准备一份快手简易早餐。希望可以帮到大家。
食材
1
手抓面饼 1个
2
鸡蛋 1个
3
蓝莓果 20粒左右
方法/步骤
1
以上的食材都可以在超市里买到，而且可以保存一定时间。这样大家就不用害怕事物不新鲜了。
2
将手抓面饼外层的吸油纸撕开，放到起好火无油的平板锅里。
3
把面饼两面煎至微黄就可以起锅。
4
然后再在平底锅放入一点儿油煎鸡蛋，也是煎至两面微黄出锅，抹上番茄酱，酸甜的口味可以打开一天的味蕾。
5
手抓饼是充碳水化合物可以补充早上的能量，鸡蛋可以补充蛋白质，而蓝莓是营养价值超高的水果，富含维生素、植物蛋白、矿物质及珍贵的花青素等。看似简单的早餐其实营养满满。
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