吃哪些水果对眼睛好

蓝莓。蓝莓富含花青素，具有活化视网膜功效，可以强化视力，防止眼球疲劳而备受注目。也是世界粮农组织推荐的五大健康水果之一。并且据美国、日本、欧洲科学家研究，经常食用蓝莓制品，还可明显地增强视力，消除眼睛疲劳。医学临床报告也显示，蓝莓中的花青素可以促进视网膜细胞中的视紫质再生，预防近视，增进视力。

猕猴桃。猕猴桃可以有效治疗呼吸问题，还可以改善的视力。它与蜂蜜结合使用可以有效提高视力。

橘子。金橘果皮的营养价值令人吃惊，80%的维生素C都储存在果皮中，不仅对肝脏有解毒功能、还能养护眼睛、保护免疫系统等，营养价值在柑橘果类中名列前茅。

香蕉。因为香蕉当中含有丰富的钾，人体内每天都会列入过量的盐分，有的人口味比较重的，嗫入的盐会比较多，而香蕉中的钾主要作用就是分解这些盐多余的盐分，如果聂入的盐过多，就会使人的眼睛出现浮肿的现象，多吃香蕉也可以改善眼部肿的现象，而且对保护眼睛也有很大的好处。