冬季晒太阳的时候必须注意什么

即使是冬季，晒太阳的时间也不用太久，应选择上午10时前、下午3时后的“黄金时段”，半个小时左右就可以了或者晒会儿太阳又到树下凉会儿再晒，特别注意太阳光线猛烈的时候不要晒伤皮肤。

由于室外光线较强而屋内相对较弱，眼睛一时间难以适应，会出现眼花看不清的现象为了防止眼睛昏花，最好花几分钟时间先让眼睛看看暗处，再动身进入室内。

冬季太阳中的紫外线相对较弱，穿得太厚，紫外线难以透过衣服到达皮肤所以尽量不要捂得太厉害，最好选择宽松、柔软的棉质类衣服。

冬日晒太阳最好选择红色的衣服因为红色的辐射波能迅速吃掉杀伤力很强的短波紫外线。

隔着玻璃晒太阳，没有什么补钙效果这是因为玻璃能够吸收发挥作用的紫外线，隔着玻璃晒太阳实际上没什么作用。

阳光下毛孔是打开的，回到阴冷的室内容易吸收潮气，导致感冒除非你的居室环境很暖和，否则千万要记得加衣服。

晒完太阳之后应及时补充水分应该及时洗脸并涂上润肤露，避免皮肤过于干燥而出现皮肤问题。

经常晒太阳，可以起到杀菌的作用，有助于人体对钙的吸收，还有增强人体免疫力等功效。

但是，也必须根据个人情况而定，如发现皮肤变红、出汗过多、脉搏加速，应立即停止。